الغذاء والتغذية

الطاقة:
تتعاظم الحاجة إلى تناول مقادير أكبر من الكالوري كلما تعاظمت متطلبات استهلاك الطاقة Energy.وبالرغم من وجود فروق فردية فإن احتياج المراهقين للكالوري أعلى من أي مرحلة عمرية أخرى، فاحتياج الأنثى يتراوح ما بين ١٥٠٠ إلى ٣٠٠٠ كالوري يوميا واحتياج الذكر اليومي يتراوح ما بين ٢٠٠٠ إلى ٣٠٠٠ كالوري، ويوضح الجدول ٨ الوسيط median للطول والوزن، ومتوسط average مخصصات الطاقة للمراهقين
الجدول ٨ - الوسيط للطول والوزن، ومتوسط مخصصات الطاقة من عمر ١١ سنة إلى ١٨ سنة. المرجع [١]